孕吐嚴重別擔心,緩解孕吐有竅門!

孕吐嚴重別擔心,緩解孕吐有竅門!

作者:Christy    發表日期:2018-06-06 18:05:14

 

 懷孕初期孕媽媽們會出現一些嘔吐的現象,有的甚至會吐的嗓子出血,而且一天定時吐個好幾次,這孕吐真的很折磨人,雖說孕吐是孕前期正常的妊娠反應,但是頻繁的孕吐難免會讓准媽媽們擔心肚子裏的寶寶是否健康,翻江倒海的孕吐是否會影響寶寶呢,該如何緩解孕吐呢?

  什麼時候孕吐

  正常來說孕吐0~12周都是正常的妊娠現象,也就是孕前期的時候比較容易孕吐,大部分寶媽孕中期的時候會漸漸會改善這個現象,但是不乏一些寶媽從孕前期吐到生也是有這個情況的,個人體質不同,這個也沒辦法,只能儘量去緩解哦

  但是如果孕前期不吐,突然孕中期或者孕後期開始孕吐了,那麼這個是有問題的了,寶媽要去醫院檢查一下孕酮以及妊娠性的高血壓哦


  為什麼會導致孕吐

  孕期寶媽壓力過大,懷孕後體內激素水平變化,懷孕前本身容易暈車暈船、對某種食物或氣味反胃,自己媽媽懷你的時候經歷過孕吐或者你肚子裏是雙胞胎或多胞胎都可能會有一定的影響哦

  如何緩解孕吐

  我是建議調整飲食比較好,有些孕媽可能會吃一些複合維生素來緩解孕吐,但有些孕媽吃了反而吐的更嚴重,這個還是看個人體質,比較有爭議性

  清淡飲食,避免空腹

  孕媽可以多吃一些碳水化合物或蛋白質含量高的、易於消化的食物,避免辛辣、刺激、重油重鹽的飲食,而且早晨起床一定避免空腹,也不要睡到日曬三竿,否則很容易吐,平常也要少食多餐,不用嚴格一日三餐,對於孕吐嚴重的孕媽可以一天吃5-6次,只要不吐的時候都可以進食,另外吐完一定要吃點東西,防止脫水

  多喝水

  不吐的時候多喝點水,頻繁的嘔吐會導致身體脫水,嚴重要去醫院掛點滴的,寶媽平常不喜歡喝白開水的話,也可以選擇蘇打水、鮮榨果汁,也可以直接吃水果,喝些薑片水也有助於緩解孕吐哦

  避開自己不喜歡的氣味

  如果知道自己對哪些食物或氣味敏感,一聞到就難受,那麼一定要儘量避免接觸,不然你懂得,一定會翻江倒海

     呼吸新鮮空氣

  保持開窗通風,室內空氣流通,天氣好的時候可以去室外散散步,但是避免去人多熱鬧的地方,防止悶熱導致孕吐哦

  接着一起來了解下女性孕吐吃什麼好

  蘋果

  孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則,所吃食物先簡單後多樣化,儘可能照顧准媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果,一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質,同時又可調節水及電解質平衡。

時常有準媽媽有懷孕嘔吐的情況,鎖養膠囊可減輕此情況

時常有準媽媽有懷孕嘔吐的情況懷孕 嘔吐, 鎖養膠囊可減輕此情況

  檸檬

  酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食慾。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁,既可緩解孕吐,又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬,有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸,胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

    菜花

  菜花中維生素C的含量極為豐富,特別是綠色的菜花,其維生素C的含量比普通菜花更豐富,堪稱維生素的「倉庫」。菜花有開胃消食、化滯消積之功效,可減少孕期反應。

  梅脯

  梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,營養均衡,當孕吐嚴重吃不下東西的時候,可以適當使用梅脯來改善胃口,還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶,不時吃一顆也是很不錯的。

  蜂蜜

  若孕婦因嘔吐而吃不下東西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以補充血糖,避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。

     生薑

  姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐,因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝,或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。

  土豆

  每天至少要攝入150克以上的碳水化合物,以免因飢餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物,同時還含有較多的維生素B,能避免早孕反應加重,同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。

  以上就是關於:「晚上孕吐嚴重怎麼辦 可以試試這些小方法」的分享,希望對你有幫助。

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