為什麼備孕需要提前3個月戒煙酒,補葉酸?

為什麼備孕需要提前3個月戒煙酒,補葉酸?

作者:Caroline    發表日期:2018-06-12 12:13:11

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備孕篇


   現實生活中,很多准媽媽事後才知道自己懷孕了,但是,無論專家、醫生,還是有經驗的「過來人」,都會提醒準備懷孕的小夫妻:提前3個月備孕。3個月仿佛是一個標準、是一個里程、是一個循環……到底為什麼要提前備孕?並且是提前3個月?為什麼呢?


備孕期一般要三個月,讓你的身體做好準備,更有益於寶寶的健康發育。三個月可不是隨便說說,而是有科學依據的~

01

形成一個優質的卵子要85天

所有人都知道一個女人1個月通常只排出一個成熟卵子,但是,很多人不知道,在卵子排出之前,要經過一個漫長的生長發育過程:一個健康優質的卵子,需要85天生長周期。

一起走向成熟的卵子有多個,但是這個過程中,經過層層選拔,最後能有1個或多個優勢卵泡被排出來。這個生長周期就需要3個月經周期的時間,因此,在這些卵泡生長競爭的過程中,備孕女性就需要進行身體的全方位調理了。

02

 形成一個優質小蝌蚪要90天

現在同時提倡男性也要提前3個月備孕,直到女性懷孕為止,這又是什麼原因?

因為,小胎兒是由受精卵發育而來的,受精卵是卵子和精子結合而成,卵子需要85天的生長周期,那精子呢?男性精子產生於睾丸,是由精原細胞發育成精母細胞,然後發育成真正意義上的精子,整個過程需要72-90天的生長周期,也就是說,當精子進入女性體內的時候,實際上是90天之前就開始發育的精子。

這也就不難解釋,男性要提前3個月做好備孕的原因,並且要遠離煙酒,加強運動。


03

3個月代謝體內有害物質

3個月時間是細胞代謝體內有害物質的一個周期。任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質、不良因素等,應待其在體內完全排除、消失後,過近3個月的時間再造人。例如大家都知道吸煙對寶寶的危害,提前三個月戒煙能提高受孕幾率,讓寶寶更加健康的發育。

04

因為我們缺葉酸

多數婦女知道自己懷孕是在已經懷孕30多天以後,這個時候再補充葉酸已經錯過了預防神經管畸形的關鍵時期。補充標準劑量的葉酸,有預防胎兒神經管畸形的作用。但因為中國人飲食習慣問題,我國婦女體內普遍缺乏葉酸,而改變這種葉酸缺乏狀態不是一天兩天就可以見效的。

建議備孕男女在懷孕之前都要補充葉酸。由於葉酸在體內需要3個月的蓄積,逐漸達到我們所需要的備孕的正常數值,因此,備孕男女一定要在懷孕前3個月開始補充葉酸。25萬例中美預防神經管畸形合作項目驗證,准媽媽在備孕期間服用0.4mg葉酸,可以下降胎兒神經管畸形率85%.

但如果葉酸缺乏,會導致胎兒嚴重畸形,包括視神經管畸形、無腦兒、脊柱裂等;另外,還可能引起孕早期的自然流產。

溫馨提示

葉酸最好從孕前2~3個月開始服用,一直服用到妊娠3個月或整個孕期,補充葉酸還有利於降低妊娠高脂血症發生的風險。如果補充3個月後還沒有懷孕,仍可繼續服用,直到懷孕,因為在標準劑量範圍內是沒有問題的,並且直至孕期和哺乳期也需要補充。

END


圖文編輯 | 咚咚

圖片來源 | 網絡

不孕不育,婦科男科

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要注意懷孕 葉酸的攝取量