孕期這些「禁忌」,孕媽別不當回事,引起早產就晚了

孕期這些「禁忌」,孕媽別不當回事,引起早產就晚了

作者:Ellen    發表日期:2018-08-05 01:02:36

文|好孕姐


       孕媽們都知道孕期有很多禁忌,我之前看過一篇關於孕期禁忌的文章,上面最起碼列出了五十多條,但是有一少半屬於大驚小怪,基本上是沒有多大必要的,但是其他的說法還都挺在理。


尤其是孕期的這些「禁忌」,孕媽別不當回事,引起早產就晚了。


禁忌一:
孕媽緊張、着急


普通人在緊張着急的時候都會感覺血液像是在倒流,這是因為人在緊張着急的時候心跳加速,心臟的泵血量增多,血液會更多地湧向外周的毛細血管,從而會增加身體的負荷。

那麼我們就可想而知,到了孕晚期,孕媽不免會因為對分娩的恐懼而緊張着急,那麼孕媽身體的負荷就會加大,可能導致身體產生一系列的應激反應,另外孕媽還會由於心理緊張而影響到自己的飲食和睡眠質量,可能就會有引發早產的危險。

所以,到了孕晚期,孕媽更應該放鬆心情,只有心情放鬆,才會幫助身體進入最佳的待產狀態,胎寶寶才可能會平安足月降生。

媽媽若於孕前營養攝取不足,可引致媽媽受孕困難,甚至早產及其他生產併發症的出現

禁忌二:
孕媽過度勞累


孕媽到了孕晚期,最好不要再奮戰在工作崗位上了,就準備收拾收拾休產假吧,因為孕晚期身體負擔大,如果孕媽工作太勞累的話,就容易引發早產。

而且,孕媽休產假之後最好也不要干過重的家務活,像彎腰、下蹲、提重物、踮腳、長久站、長久坐等會擠壓到腹部或使腹部受力的活都儘量不要干,可能會有引發早產的危險。

所以,到了孕晚期,孕媽可以按時運動散步,一次散步的時間最好不要超過半個小時,也可以做一些輕便的家務活。

禁忌三:
孕媽睡姿不正確


孕期睡姿真的是困擾孕媽的一大難題,尤其是到了孕晚期,孕媽就要儘量保持左側卧的睡姿,不要平躺。因為到了孕晚期子宮會有一定程度的右旋,而左側卧位不容易擠壓到血管,還可以糾正子宮的右旋。

如果孕媽採取了不正確的睡姿,就可能會使下腔靜脈受到壓迫,影響血液循環,從而會危及胎寶寶的健康,也可能會引發早產,所以孕媽一定要保持正確的睡姿。

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