中醫的【腎】是抗衰老的關鍵

中醫的【腎】是抗衰老的關鍵

作者:youfindseo    發表日期:2016-11-21 15:59:12
腎虧是衰老的主要原因,古語有雲【腎為先天之本,腎臟精,精生髓,髓匯成腦。腎為做強之官,伎巧出焉。五臟所傷,窮必及腎。】

中醫的【腎】包括了現代醫學的腎臟、腦、脊髓、骨、骨髓、生殖系統等器官的功能。【腎】是整個調控人體內環境的功能單位,結合腦補的鬧下垂體和下丘腦,組成了主要的生理軸心,調控升降桌體內荷爾蒙的分泌。

腎虧輕的屬於:衰退(神奇虧虛)。腎虧中的升降桌屬於:老化(腎陽虧衰)。飲食調節以及起居:食飲有節,起居有常,不妄作勞,戒煙少酒,健康飲食,勞逸結合。

如何調節心神:恬憺虛無,真氣從之;精神內守,病安從來。心理平衡,心境開朗,心態健康。

如何調節形體:提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一。生命在於運動,如:易筋經、洗髓經、五禽戲、太極拳,升降桌站桩功等。