Good Fit:孖住玩橡筋繩 訓練事半功倍

Good Fit:孖住玩橡筋繩 訓練事半功倍

作者:Crystal    發表日期:2018-08-20 01:13:43

做運動並不是一件孤單的事情,試試換個方式,兩個人一條心運用橡筋繩來訓練全身肌肉,包你話正。今日徐志豪找來好朋友兼前香港賽艇代表隊陳梓厚來示範四組入門動作,包括拉背、推胸、提腿、、半蹲等,再根據兩人體能,輪流五換重複訓練,效果必定事半功倍。徐志豪話:「雙人橡筋繩最講求二人的協調、默契和信任,每個動作要互相配合才能順利完成。進行運動前,不妨與同伴多點溝通。」立即睇片!


本文來源:http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/lifestyle/20170417/bkn-20170417113536660-0417_00982_001.html